Är din mens sen? 5 tips för att få din mens över natten

Hur man framkallar mens över natten

Är det tid i månaden men din kropp verkar inte veta det än? Är du uppsvälld och har kramp men du har inte fått mens?

A kvinnans menstruationscykel är vanligtvis var 28:e dag men inte alla kvinnor är likadana. Kvinnors menstruationscykel kan variera från 21 till 35 dagar men många kvinnor upplever försenade menstruationer, vilket kan orsaka stress. Stress är en vanlig faktor till varför kvinnor kan hantera försenade menstruationer, det kastar ut hormoner och kan orsaka förändringar i din allmänna hälsa. Andra faktorer som kost och viktökning eller viktminskning kan påverka din menstruationscykel. Det finns enkla och naturliga sätt som kvinnor kan inducera sin mens över natten för att undvika oregelbunden mens.

C-vitamin för snabbare mens

Det har sagts att C-vitamin kan hjälpa produktionen av östrogen. Östrogen förtjockar livmoderns slemhinna vilket gör att livmodern drar ihop sig, vilket hjälper till att framkalla menstruationer. Det är också 'berövar livmodern på progesteron, vilket i sin tur får slemhinnan att fällas' .

Du kan enkelt göra detta genom att ta vitamintillskott eller lägga till fler grönsaker och frukter som är höga i C-vitamin till din kost. Apelsiner, grapefrukt, papaya, broccoli, grön paprika är bara ett par bra källor till vitamin C.

Värme till Jumpstart Things

Något som också har varit känt för att lindra kramper under din mens är en varm kompress, detta kan faktiskt också hjälpa till att framkalla din mens. Att applicera en varm kompress eller varmvattenflaska på buken kan öka blodflödet vilket kan hjälpa till att starta menstruationscykeln. Ett varmt bad kan också fungera och det kan hjälpa till att minska stress, vilket är en faktor till försenade mens. Det varma badet ökar blodflödet till kroppen och hjälper dig att slappna av.

Sex för att få det på

Sex, och allmän stimulering av slidan, ökar blodflödet till slidan vilket gör att den drar ihop sig, efter sex slappnar slidan av så att livmoderväggen tappas. 'Efter samlaget slappnar slidan av, vilket utlöser livmoderslemhinnan', noterar MD Hälsa . Och ibland kan detta få din mens på väg.

Sperma hjälper till att mjuka upp livmoderhalsen vilket kan hjälpa till att starta menstruationen. Sex är verkligen en riktig homeopatisk healer, eller hur?

Kanelte för att påskynda det hela

Kanel tvingar inte din mens att börja över natten, men det är ett kraftpaket för mensväxter. Kanel har anti-spasmodiska egenskaper som hjälper till att minska kramper och mensvärk. Som en extra bonus kommer kanel att fungera som vasodilator som ökar blodflödet i livmoderområdet, vilket effektivt hjälper till att reglera oregelbunden menstruation och framkalla menstruation hos kvinnor som har oregelbundna menstruationer. Det ryktas också att kanel hjälper till att framkalla förlossning!

Slutligen kommer kanel inte bara utlösa din mens, det kommer att minska symtom på PMS och menstruationssymptom. 'Kanel minskar smärta, menstruationsblödningar, illamående och kräkningar med primär dysmenorré utan biverkningar, det kan betraktas som en säker och effektiv behandling av dysmenorré hos unga kvinnor'.

För att göra kanel te , du kan helt enkelt lägga till kanel i lite vatten och koka det i 15 minuter. För lite sötma, tillsätt önskat val av mjölk eller honung. Som sagt, om kanelte inte är något för dig, kan du alltid välja att strö dem på dina smoothies, flingor eller yoghurt.

Andra metoder för att inducera period över natten

Andra metoder som också har kopplats till att framkalla menstruationer är att dricka teer som ingefärste eller persiljete och träna.

Hur man gör ingefärste för att framkalla mens över natten

• Placera riven ingefära i en 2-kopps glasmått.
• Fyll till 1-1/2 koppslinjen med kokande vatten.
• Ställ in timern på 10 minuter.
• När timern går, sila i en stor mugg och rör i socker (du kan behöva mer eller mindre, beroende på hur sött du vill ha ditt te).

Smak; om den är för stark (för rödaktig) för dig, tillsätt lite mer kokande vatten i din mugg

Hur man gör persiljete för att framkalla menstruation över natten

• Metod 1 Färskt persiljabladste
• Koka vattnet. Koka upp 1 kopp (250 ml) vatten med en tekokare, liten kastrull eller mikrovågsugn.
• Skölj 1/4 kopp (60 ml) färska bladpersilja i vatten
• Blötlägg persiljan i 5 till 10 minuter (använd en blötande teboll, eller lägg bara persiljan direkt i koppen med varmt vatten)
• Sila av bladen
• Njut av

Det här är bara några av sätten som kan hjälpa till att framkalla mens över natten. Ett mycket viktigt steg för att hjälpa denna process är att minska stress. Oavsett om det är med meditation, yoga eller att ta en lång behövlig tupplur, kan avkoppling verkligen hjälpa dig med din menstruationscykel.